IBX5AE8D825322F5 My Sunshine My Sunshine

banner

Blogger Perempuan

SOCIAL MEDIA

Senin, 29 Januari 2018

Sebuah jalan Menghilangkan Trauma Masa Lalu. Lakukan Meditasi!



Meditasi pelepas trauma

Pastinya semua orang memiliki masa lalu, karena hal itu merupakan bagian dari perjalanan hidup seseorang. Masa lalu bisa dijalani menyenangkan sebaliknya masa lalu bisa meninggalkan kenangan pahit. Perasaan pilu karena sakit hati, ada dendam yang terpendam, rasa kebencian yang menumpuk, tekanan emosi telah kehilangan orang yang disayangi,korban kecelakaan bahkan mendapat tindakan pelecehan hingga pastilah terasa menyesakkan. Itulah yang sering dikenal dengan istilah trauma.

Pernah mengalami pingsan pertama kali ketika balita karena dihardik secara keras oleh Bapak. Salah satu trauma yang bikin diri kurang percaya diri
Trauma yang berkepanjangan akan mengerogoti seluruh sendi kehidupan untuk meraih keharmonisan maupun kebahagiaan. Tentunya, kita semua tidak ingin dihinggapi rasa trauma yang tidak berkesudahan, bukan ?

Menghilangkan trauma tidak bisa dilakukan dalam waktu sekejap. Butuh komitmen dan konsistensi untuk menghalaunya secara pelan-pelan hingga akhirnya tidak ada yang tertinggal lagi.

Tahukah, ternyata dengan melakukan MEDITASI lumayan ampuh menghilangkan trauma di masa lalu.

Meditasi bisa membantu seseorang mengikis pengalaman pahit tersebut, dalam proses meditasi akan dituntut untuk bisa berdamai dengan diri sendiri sepelik apapun masalah yang terjadi.

Meditasi, bisa mengarahkan menuju solusi terbaik dalam memberikan aura positif pada keadaan dimasa yang akan datang.

Meditasi membantu merubah pikiran baru seperti halnya tidak perlu merutuki segala permasalahan yang dihadapi, melainkan suatu ujian yang harus siap dilalui.
Meditasi menjadikan diri lebih menghargai diri sendiri dengan lebih mendekatkan kehidupan rohani kepada Yang Khalik.

Ternyata meditasi bisa mengubah trauma menjadi lebih positif dikarenakan meditasi membantu menenangkan semua pikiran dan raga melalui pernafasan yang mendorong gelombang otak menjadi lebih tenang.

Meditasi membuat pandangan kita lebih fokus pada masa kini, bukan masa lalu ataupun masa depan. Maka rasa ketenangan batin sudah menyeruak membuat kita lebih rileks dalam menjalani rutinitas sehari-hari.

Sama halnya dengan pengalaman seorang yang bisa melepaskan belenggu trauma masa lalunya yang buruk juga dengan metode meditasi yang rutin dilakukan tiap hari. Pada akhirnya seorang bisa saja menemukan rasa BAHAGIA bukan karena apa yang ia dapatkan di masa depan, tetapi karena pembuktian berhasil menaklukkan pengalaman trauma di masa lalu.

Bahagia bukan semata-mata sebagai akibat tapi bahagiapun menjadi sebab.

Meditasi tidak hanya mampu membantu seseorang lepas dari belenggu trauma masa lalu, kecemasan maupun ketakutan akan suatu hal yang belum terjadi. Meditasi juga akan menuntun meraih ketenangan, optimistis dan mengubah pikiran negatif menjadi positif. Benar-benar efek yang luar biasa,bukan?

Tidak ada salahnya jika kita mencoba menghilangkan trauma dengan meditasi mulai dari sekarang !